Seu filho 3-5 anos

Quilos extras, quando se preocupar?

Quilos extras, quando se preocupar?


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Ao vesti-la no banheiro, você notou uma gota na barriga dela. Logo acima da calcinha! Seu filho não está embrulhado demais?

Se a curva do seu filho não parecer normal, tome medidas imediatamente. Equilíbrio alimentar e exercício físico serão as duas chaves para combater o excesso de peso.

Libras extras: cuidado com as impressões

  • Os pais nem sempre estão bem colocados apreciar os problemas de peso de seu filho.
  • Confie nas curvas de peso no final do registro de saúde desde 1995. Eles medem o índice de massa corporal (IMC), obtido pela divisão do peso pela altura ao quadrado. A cada visita, o pediatra calcula o IMC do seu filho e o informa no caderno.

Quando se preocupar com o peso dele?

  • Quando a curva da corpulência do seu filho não é paralela à do caderno. Normalmente, aumenta até 1 ano de idade e depois diminui de forma constante até 6 anos, antes de retomar uma inclinação ascendente. O momento exato em que a curva começa a subir é a "recuperação da adiposidade": se ocorrer antes dos 6 anos, deve-se temer o risco de obesidade.
  • Esperar sem fazer nada seria um erro. Se seu filho já tiver um pequeno problema de peso aos 4 ou 5 anos, ele não necessariamente crescerá como você costuma ser tentado a acreditar. É até o contrário que pode acontecer! Você precisa do aconselhamento e apoio de um médico.

Libras extras: seu plano de ação

  • Obviamente, não há dúvida de colocar seu filho na dietapara remover alimentos ricos em amido ou açúcar: você só agravaria a situação. Comer deve permanecer um prazer. Algumas medidas simples de equilíbrio alimentar e estilo de vida serão eficazes para impedir o ganho excessivo de peso. E aplicá-los em família é o ideal!
  • Planeje quatro refeições por dia. Um café da manhã, um almoço, um lanche, um jantar, sem mordiscar entre esses quatro compromissos, é assim que um dia deve ser. O lanche no meio da manhã é absolutamente inútil se o seu filho comer bem pela manhã. Aproveite as férias para fazer desta primeira refeição um momento agradável para passarmos juntos à mesa! Um excelente hábito para manter o resto do ano.

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    Vídeo: Saiba como eliminar os quilos extras e recuperar o peso depois das férias (Julho 2022).


Comentários:

  1. Devy

    Peço desculpas por interrompê-lo.

  2. Kawaii

    Não

  3. Taweel

    Wise não é quem sabe muito, mas aquele cujo conhecimento é útil =)

  4. Meztile

    Qualquer coisa semelhante.

  5. Nate

    Tudo em tempo e lugar.



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