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Magnésio, um ativo valioso do ciclo menstrual

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Essencial, o magnésio desempenha um papel em muitas funções do corpo. Não deve ser negligenciada, porque uma deficiência de magnésio pode estar na raiz de muitos distúrbios: cãibras, espasmofilia, insônia, fadiga e várias dores, depressão, síndrome pré-menstrual (TPM) ...

As explicações do Dr. Bérengère Arnal *, ginecologista-obstetra especializado em fitoterapia.

Magnésio: um aliado de escolha que muitas vezes falta

  • O magnésio é um mineral que é onipresente e indispensável para o corpo humano. Sua presença é determinante em todas as células, seja nos músculos, no sistema imunológico, no equilíbrio nervoso, etc. Desempenha um papel anti-estresse e melhora o equilíbrio psíquico e emocional. Permite transmissão nervosa, relaxamento muscular, regulação da frequência cardíaca. Ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Desempenha um papel importante no bom funcionamento do trânsito e na prevenção da constipação.
  • A deficiência de magnésio pode causar uma série de condições: ansiedade, depressão, insônia, espasmofilia, fibromialgia, cãibras, contraturas, fadiga, problemas de memória e concentração, várias dores ...
  • Qualquer estresse não gerenciado imediatamente leva a um vazamento de magnésio na urina. Vários medicamentos, como a pílula oestro-progestativa, induzem uma deficiência de magnésio e vitamina B6.
  • Nas mulheres, a deficiência de magnésio parece comum a quase todas as formas de síndrome pré-menstrual, a TPM.
  • O estudo Suvimax mostrou que 77% das mulheres eram deficientes em magnésio.

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