Seu filho 3-5 anos

A carne? É o seu pecado fofo

A carne? É o seu pecado fofo



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“Ainda tem frango?” Com certeza o seu pequeno ogro não tem falta de proteína, carne, ele adora! É um verdadeiro predador. Mas não corre o risco de comer um pouco demais? O conselho do Pr Patrick Tounian, nutricionista.

  • Na cantina e em casa, o seu pequeno wolverine corre sobre o menor pedaço de carne. "Nós comemos muita carne", martele a mídia! Você não está muito tranquilo.

CASO POR SOLUÇÃO DE CASO

Em casa, é tradição

  • Mesmo pequenos comedores gostam de carne, especialmente frango! Isso é bom para o seu epicurista. Na sua família e, às vezes, na sua região, comemos carne no almoço e no jantar. Estudos a acusam de pedir demais os rins? Mas levaria enormes quantidades que ele não poderia absorver.
  • O que fazer Não se sinta culpado por fazê-lo comer carne. 50 g ao meio-dia e 50 g à noite, é perfeito! As proteínas da carne fornecem os ácidos animados essenciais para sua saúde.
  • O que dizer a ele. "Eu te dou um pouco de frango e vamos ficar com o resto por hoje à noite, vai ficar delicioso frio com maionese!"

Ele adora carne vermelha

  • Alegra-te porque o seu imenso interesse é o seu ferro! Sua deficiência, comum em crianças, causa fadiga e infecções repetidas. Ela também foi incriminada pelas dificuldades da escola.
  • O que fazer Apreciá-lo. Seu carnívoro absorverá 1 mg por dia de ferro, a ingestão mínima recomendada na idade dele! Não é tão fácil de conseguir, especialmente se ele apenas interrompeu o crescimento do leite. Note que são necessários 15 g de pudim preto ou 105 g de carne, que o seu gourmand come de bom grado! Mais improvável, 220 g de carne de porco, aves ou vitela. Ou, missão impossível, mais de 1 kg de lentes! No entanto, evite o bife tártaro. A carne crua pode transmitir parasitas.
  • O que dizer a ele. "Vamos preparar pudim preto, é muito bom com maçãs".

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