Seu filho 1-3 anos

Medo do escuro, pesadelos: remédios naturais


Como muitas crianças de 2 a 5 anos, seu bebê tem medo do escuro. Fitoterapia, homeopatia, massagem ou nutrição ... ajudá-lo a passar o curso sem problemas e a encontrar um sono tranquilo com nossos remédios naturais.

O reflexo da nutrição

  • Se não houver alimento milagroso para dormir bem, lembre-se de que a serotonina é um dos neurotransmissores que contribuem para adormecer com o aumento da glicose no sangue.
  • Os alimentos ricos em amido contêm: macarrão, arroz, batata, pão, leguminosas, laticínios e bananas. Da mesma forma, os carboidratos, ricos em melatonina, ajudam a promover noites calmas e serenas.
  • Por outro lado, evite alimentos muito gordurosos e fritos, difíceis de digerir, além de proteínas, porque liberam dopamina, um neurotransmissor associado à atividade motora. Ideal para reabastecer de manhã, mas não à noite!
  • Dica: um copo de leite quente na hora de dormir o ajudará a adormecer, graças ao seu alto teor de triptofano, substância da qual é feita a serotonina. Perfume-o com flor de laranjeira, por suas virtudes digestivas e calmantes. Mas, então, lavagem obrigatória dos dentes para evitar cáries.

O reflexo fito

  • Se seu filho está sujeito a pesadelos, não os dramatize, porque eles são apenas o reflexo do seu inconsciente. A chegada de um bebê, uma mudança, uma discussão na escola, um castigo ... tantos estímulos da vida cotidiana que podem impedi-lo de adormecer ou acordá-lo no meio da noite.
  • Console seu filho assim que ele ligar e coloque um "eu te amo" no ouvido. Isso reduzirá o estresse imediatamente.
  • Se houver noites agitadas, prepare um relaxante chá de ervas, feito com flor de limão, flor de laranjeira, erva-doce, cominho ou camomila, dez minutos antes de dormir. Este remédio natural é preferível aos xaropes, pois um doce chá de ervas pode ser bebido em silêncio enquanto escuta sua história noturna, após o jantar, enquanto o xarope envolve o uso de um medicamento para dormir, um hábito que não devemos encorajar.
  • Dica: Pulverize um spray de travesseiro de lavanda alguns minutos antes de dormir para ajudá-lo a adormecer.

O reflexo homeo

  • Sono agitado com pesadelos: Stramonium 9 CH.
  • Muito nervoso, dia e noite: Tarentula Hispanica 9 CH.
  • Pesadelos em movimento: Rhus Toxicodendron 9 CH.
  • Pesadelos de Ladrões: Natrum Muriaticum 9 CH.
  • Sonhos de cobras: Lachesis 9 CH.
  • Pesadelos da morte, ansiedades: Arsenicum Album 9 CH.
  • Precisa de um cobertor, uma chupeta para se tranquilizar: Pulsatilla 9 CH.
  • 2 grânulos na hora de dormir e sempre que os sintomas ocorrem.
  • Após um choque emocional: adicione Arnica Montana 15 CH, 1 dose.
  • Dica: Se seu filho tiver muito nervosismo e problemas para dormir, dilua 30 gotas de tintura-mãe de Passiflora Incarnata (Boiron) em um copo de água, quinze minutos após o jantar por um mês. A partir dos 2 anos.

A massagem reflexa

  • Não há nada melhor para ajudá-lo a relaxar e dormir do que massagear os seguintes pontos, lenta e profundamente, na hora de dormir. O primeiro está localizado no segundo dedo do pé, no canto externo da unha, o segundo no lado interno do pé, na base do dedão do pé.
  • Dica: a partir dos 3 anos, enquanto massageia seu filho, espalhe óleo essencial de tangerina no quarto dele. Ele adormecerá serenamente.

Cathy Selena

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