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O morango

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Com poucas calorias, o morango é fruto dos belos dias por excelência e assume o controle das frutas cítricas para recarregar a vitamina C do corpo, que é bem fornecida. Também é rico em minerais, beta-caroteno, polifenóis e folatos, importantes para futuras mães.

Para escolher morangos

  • Gariguette ou Pajaro (o mais antigo), selva ou Mara des bois, todos devem ser brilhantes, bem coloridos e sem áreas verdes, um sinal de pouco amadurecimento. Os mais famosos são o morango Plougastel e o morango Perigord, o único na Europa a se beneficiar de uma IGP (identificação geográfica protegida).
  • Não escolha seus morangos de acordo com o tamanho ou a intensidade da cor: confie na aparência brilhante e no pedúnculo e colarinho verdes.

Quais virtudes nutricionais?

  • O morango é uma das frutas menos calóricas, com 35 calorias por 100 g. É rico em vitamina C (70 mg / 100 g) e minerais (cálcio, ferro, magnésio).
  • Como todas as frutas vermelhas, possui um poder antioxidante, pois contém polifenóis, beta-caroteno e vitamina C.
  • Rico em fibras de folato e de purificação, é ideal se estiver grávida. O outro lado da moeda: pode causar colmeias. Nesse caso, prefira, cozido ou em coulis, duas fórmulas que parecem melhor toleradas.

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Vídeo: GØD Coreano Mata um Squad Sozinho OH O MORANGO GGEASY FAZ UM JOGADA INCRÍVEL. Melhores Clips. (Julho 2022).


Comentários:

  1. Judy

    Resposta fofa

  2. Yozshuk

    interessante. only the name is somehow frivolous.

  3. Burhan

    É notável, a informação útil

  4. Car

    Absolutamente com você concorda. Nele algo também é excelente ideia, eu apoio.

  5. Christiaan

    pensei e deletei meu pensamento

  6. Westcott

    Sinto muito, mas, em minha opinião, você está enganado. Eu sugiro isso para discutir.



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