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Opte pelo ginásio do carrinho!

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Como conciliar caminhada até o parque com seu bebê e exercícios? Aqui está um novo pai esportivo especial: a academia do carrinho.

Para esticar os músculos das pernas

A frente da coxa:

  • Pegue o pé direito, segurando o carrinho com a mão direita.
  • Traga o calcanhar esquerdo para a nádega esquerda, os joelhos colados.
  • Mantenha a posição por 15 segundos e troque de perna.
  • Faça esse movimento 3 vezes de cada lado.

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